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男人引发肺癌的7个不好的习惯

发布时间：2022-10-17 13:37:16 浏览：1890次

北京市120救护车出租告诉您男人引发肺癌的7个不好的习惯

一、过量饮酒

随着摄入量的增加，口腔癌、咽癌和喉癌的风险显著增加，无论是酒精饮料、啤酒、葡萄酒还是烈酒。如果你须喝酒，男人每天不应该超过2份。

二、过度吸烟

吸烟者患癌症的风险是不吸烟者的7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等30%以上的癌症与吸烟密切相关。

三、爱吃红肉

红肉含量过高的饮食可能会导致胰腺癌、前列腺癌等频繁发生。每周摄入量应少于500克，尽量少吃加工过的肉制品。

四、食盐过量

盐和盐腌食物会增加胃癌的发病率。每日盐摄入量应小于6克。

五、少运动

专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的风险。研究表明，定期和持续的身体活动可以预防结肠癌。

六、摄糖过量

含糖饮料提供能量，但很容易在不知不觉中喝太多，导致肥胖。据目前统计，结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖发病率相对较高。

七、少吃果蔬

水果和蔬菜可能会降低咽癌、喉癌、食管癌和其他癌症的发生率。每天至少吃5至少400克）不同种类的蔬菜和水果，Z好的包括红、绿、黄、紫等不同的颜色。